¿Qué es un Entrenador Personal?

Un Entrenador Personal, es el profesional encargado de elaborar los programas de entrenamiento de una persona o un grupo reducido en función de sus objetivos particulares. Así como asesorarnos en aspectos nutricionales.

Ventajas que ofrece entrenar con un Entrenador Personal

Al entrenar con un entrenador personal fundamentalmente nos beneficiaremos de la formación que tiene, al diseñarnos un programa individualizado de entrenamiento lograremos de la mejor manera posible los objetivos que le hayamos planteado.

Dicho de otra forma, un entrenador personal nos ayudará a obtener el mayor provecho de las sesiones de entrenamiento ya que serán desarrolladas pensando en nuestros requerimientos, sean estos para mejorar la salud, por estética o para incrementar el rendimiento en un deporte específico.

Por otro lado la comodidad de no tener que desplazarnos al gimnasio porque puede ser a domicilio. Podemos solicitar sus servicios en el momento en el que estemos libres, y se puede rebajar un poco el precio al contratarlo con un amigo/a que tenga un objetivo similar.

Un entrenador personal aportará consejos sobre nutrición, ayudará a cambiar hábitos de vida, es un profesional a quien se le puede consultar cualquier duda relacionada con el entrenamiento, además de que ajustará el ritmo de entrenamiento al nivel que corresponda.

En mi experiencia, se van a conseguir los resultados mucho más rápido y se estará motivado para seguir con el programa porque se tiene siempre el apoyo del entrenador.

La importancia del Entrenador Personal

A menudo realizar deporte sin ningún tipo de control puede ser perjudicial para nuestro cuerpo. Hacer ejercicio sin un buen calentamiento, sin tener en cuenta los pesos a levantar, sin conocer la ejecución correcta de los movimientos, sin hacer unos buenos estiramientos después de la sesión, puede provocar más de una lesión a nuestro cuerpo.

Podemos sufrir lesiones de sobrecarga (debido a ejercicios repetidos demasiadas veces), lesiones por accidentes (caídas, golpes…), lesiones de columna (pesos excesivos, posturas incorrectas)…

Por ello necesitas un profesional que te oriente, y te guíe en el transcurso del entrenamiento. ¿Quién necesita un entrenador personal?:

- Todo aquél que vaya a un gimnasio y quiera tener un programa individualizado, con asesoramiento continuo, para poder seguir y cambiar periódicamente con el fin de continuar mejorando.

- Persona que no va a ningún gimnasio (bien porque no tiene tiempo o simplemente porque no le gusta), y quiere un programa personalizado o unas pautas a seguir desde su casa o en cualquier otro espacio.

- Personas que tienen molestias físicas producidas por su trabajo (dolor de espalda, tendinitis, sobrecargas, cansancio general…)

- Al deportista, que sea de la condición que sea, quiera aumentar su rendimiento y/o prepararse para alguna competición: cursa popular, torneo de futbol-sala…).

- En definitiva, a todo aquél que tenga ganas de mejorar su calidad de vida mediante la actividad física y una alimentación correcta.

Se diseñará un plan de entrenamiento y una alimentación a la medida de cada persona, de manera personalizada y adecuada para cada uno. Cuando se habla de objetivos, se suele pensar que se quiere ganar una carrera o un partido determinado; pero el objetivo de una persona puede ser bajar de peso, lograr hacer una hora de carrera continua, ir con energía al trabajo… es por esto, que lo primero que hay que saber es qué objetivo se tiene y a partir de ahí hacer una planificación adecuada para lograr esos objetivos; y una vez trazado el camino que se quiere seguir, se hará un seguimiento, para controlar el avance hacia los objetivos que se han marcado.