Si preparas una OPOSICIÓN, sabrás lo sacrificado que resulta, ya sea para Policía Local, Policía Nacional, Bombero, Guardia Civil... No lo dudes, pide asesoramiento para la superación de las pruebas, porque no todos necesitamos un mismo plan de entrenamiento, debemos centrarnos en un entrenamiento individualizado para mejorar nuestros puntos débiles y reforzar los que ya hemos adquirido.
Pruebas Físicas al Cuerpo de Policía Local:
- Dominadas (hombres) y balón medicinal (mujeres)
- Prueba de salto vertical
- Prueba de resistencia 1000 m.
- Flexión profunda del cuerpo
Pruebas Físicas al Cuerpo de Policía Nacional:
- Dominadas
- Prueba de salto vertical
- Circuito de agilidad
- Prueba de resistencia 2000 m.
Escala Básica Mujeres:
- Mantenerse en la barra de domindas- Prueba de salto vertical
- Circuito de agilidad
- Prueba de resistencia 1000 m.Pruebas Físicas al Cuerpo de Guardia Civil:
- Prueba de velocidad 50 m
- Prueba de resistencia 1000 m
- Prueba de salto vertical
- Prueba de flexión superior
- Prueba de natación 50 m
- Prueba de resistencia 1000 m
- Prueba de salto vertical
- Prueba de flexión superior
- Prueba de natación 50 m
Pruebas Físicas a INEF:
- Prueba de salto vertical
- Carrera de obstáculos
- Lanzamiento de balón medicinal (5 Kg hombres y 3 Kg para mujeres)
- Flexión profunda del cuerpo
- Prueba de natación
- Prueba de velocidad
- Desplazamiento de balón
- Prueba de resistencia (2000 m hombres y 1000 m mujeres)
- Carrera de obstáculos
- Lanzamiento de balón medicinal (5 Kg hombres y 3 Kg para mujeres)
- Flexión profunda del cuerpo
- Prueba de natación
- Prueba de velocidad
- Desplazamiento de balón
- Prueba de resistencia (2000 m hombres y 1000 m mujeres)
Pruebas Físicas al Cuerpo de Bomberos:
- Trepa de cuerda de 6,5 m en 92’’
- Press de banca en 30’’ con 45 Kg - 50 mts libres en natación
- Prueba de resistencia 1000 m
- Prueba de velocidad 100 m
- Saltos laterales en banco sueco
- Salto vertical
