MOUNTAIN BIKE

¿Montas en bicicleta por placer, por estar en forma, por disfrutar de la naturaleza, por tener unas piernas bonitas...?. ¡Engánchate a los pedales! vas a comprobar en poco tiempo los beneficios de montar en bicicleta:

- Mejora sensiblemente la silueta. Si te sobran unos kilitos te ayudarán a perder peso y si estás en tu peso, te ayudará a definir y endurecer los músculos, principalmente los de las piernas.

- El pedaleo diario, aunque sea unos 10’, mejora el riego sanguíneo y el movimiento continuo de las extremidades inferiores ayuda a disminuir el colesterol LDL “el malo”.

- También reduce el riesgo de infarto ya que el ritmo cardiaco máximo aumenta y la presión arterial disminuye.

- Fortalece la región abdominal y lumbar, protegiendo la columna vertebral y evitando la aparición de hernias discales.

- Es un deporte apto para quienes sufran problemas de rodilla porque no hay impacto contra el suelo. Más del 70% del peso corporal gravita sobre el sillín.

- El esfuerzo realizado al pedalear refuerza el sistema inmunológico.

- La bici es uno de los mejores antidepresivos naturales porque genera grandes dosis de endorfinas.